Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает синдром Х, или метаболические нарушения в организме, предшествующие ожирению, «глобальной эпидемией» современности. Расчеты экспертов предполагают, что к 2025 году число страдающих этим недугом во всем мире составит 300 млн. человек. И это притом, что болезнь имеет одно-единственное внешнее проявление – избыточную массу тела.

По признанию большинства мужчин, несмотря на то, что они обожают женщин за добрые сердца, покладистый характер и нежность, им приятна для взгляда и души стройная, подтянутая, ухоженная во всех отношениях женщина, обладательница стройных ног, подтянутого живота и тонкой талии.

Лишний вес для одних – это симптом спокойствия и полного благополучия. Для других – внешний признак неблагополучия, за которым, часто, стоит психологическая, проблема, а иногда – целый комплекс проблем. Как похудеть без вреда для здоровья? Вот здесь нужна помощь того, кто знает в этом толк.

Похудение… эта мысль часто вертится у нас в голове и не дает покоя, заставляя экспериментировать с диетами, физкультурой, средствами для похудения. Я знаю, что многие супруги оказывают давление друг на друга с тем, чтобы они занялись похудением…

Казалось бы, если девушка с юных лет занимается спортом, у неё должна быть отличная фигура. Но это весьма распространённое заблуждение. Спорт не даёт идеальной фигуры, а иногда даже искажает её. Современные виды спорта узко специализированы. И чтобы достичь успеха в своём виде спорта, девушки вынуждены разрабатывать только те группы мышц, которые необходимы для улучшения результатов. А это означает, что другие мышцы – деградируют.

Диета – это слово сегодня популярно как никогда. Наверное, в современном мире не найдётся ни одного человека, который не «сидел бы» на какой бы то ни было диете. Диеты настолько вошли в нашу жизнь, что стали чем-то вроде моды. Скажем, встречаются две девушки и о чём они начинают говорить? О диете, естественно. Каждый год появляется так называемая новая «супер-диета», а «воз и ныне там». Это стало напоминать соревнование, где каждый стремится выиграть, только вот где победитель?

Согласно формуле «квадрата древних», рост человека равен ширине расставленных в стороны рук и четырёхкратной длине бедра. Тело человека с поднятыми вверх – в стороны руками и расставленными ногами вписывается в круг, центром которого является пупок.

Вам знакома старая поговорка: завтракай как король, обедай как принц и ужинай как нищий. Этот древний совет рекомендую всем, кто заботится о снижение веса. К сожалению, большинство из нас едят больше всего за ужином, когда мы наименее активны, достаточно много днем и завтракают лишь сигаретой. Не поэтому ли им приходиться только вздыхать по поводу снижение веса.