Основоположником этого метода считается иранский доктор Фирейдон Батмангхелидж, который написал не одну книгу о значении воды для жизнедеятельности человека. По его мнению, многие из нас испытывают хроническое обезвоживание, что приводит к разного рода заболеваниям – от астмы до ожирения, а потому пить надо много. Советы доктора просты:
– Минимальная норма – 8 стаканов чистой воды в день (то есть около 2 литров). Прочие жидкости, поступающие в организм, при этом не учитываются. Кофе, чай и сладкую газировку доктор вообще употреблять настоятельно не советует.

Что в вашем понимании - успешный человек? Почему та девушка обратила внимание на того не приметного парня в толпе, а не на меня? Как познакомиться? Как вызвонить её на свидание? Как влюбить в себя или вернуть утраченную любовь?

Стресс – первая причина накопления жира на животе. Стресс повышает уровень кортизола, гормон, способствующий накоплению жира на животе, говорит Якоб Сейдель (доктор философии Национального института здравоохранения в г. Билтховен, Нидерланды).

Этой диеты придерживаются семь дней, по истечении которых вы сможете убедиться, что долой ушло 3-4 кг. Если же достигнутый вес по-прежнему не будет вас устраивать, можно повторить курс через две недели.

Эта диета, прежде всего, предназначена женщинам, поскольку природа распорядилась так, что жир у них накапливается в первую очередь на бедрах и ягодицах. Однако этой диетой могут воспользоваться и мужчины - особенно яростные любители пива, которые в награду за свою преданность этому напитку обзавелись большими бесформенными животами.

Большинство диет объединяет тот факт, что выдерживать их довольно таки трудно. Из-за чувства голода, плохого настроения, отсутствия приятных вкусовых ощущений, многие бросают диету, не дойдя до конца. Именно поэтому и была изобретена диета, названная «легкой». Она не поспособствует сбросу пяти килограмм за пять дней, однако поможет худеть медленно, но верно.

Вся диета рассчитана на месяц. Это - максимум. Допустим трёхнедельный срок диеты, а вот меньше уже не имеет смысл. На интенсивной части придётся сидеть максимум две недели (если будет тяжело, то достаточно на первый раз и недели), а на всё оставшееся время до конца месяца вы переходите на мягкий вариант. В этом случае он становится для вас восстановительной диетой после интенсивного снижения веса.

За два-три дня: - 3-5 кг.
Утром одно яйцо, сваренное всмятку.
Через три часа - примерно 150 г нежирного творога, который запивается чаем,
Еще через три часа снова 150 г творога и чай.
После чего до следующего утра только минеральная вода. И никакого сахара и соли.

С экрана телевизора, со страниц газет и модных журналов на нас потоками изливается информация о суперрадикальных и суперэффективных средствах борьбы с лишним весом и целлюлитом. Кажется, что уже все и всё знают об этой проблеме и ничего нового здесь не добавить.

Не верьте в «быстрые» диеты по типу «Атака на лишний вес». Ваше состояние складывалось годами, и потребуется несколько месяцев, чтобы Вы могли достичь желаемого веса. Вам не нужна очередная диета – Вам нужно окончательное решение проблемы лишнего веса.

Сегодня, разновидностей гимнастики, улучшающей фигуру столько же, сколько и спортивных клубов, где проводятся занятия. Всё время появляются новые и новые названия. Некоторые из этих гимнастик развиваются так, что включаются в программу спортивных соревнований (например, фитнесс, бодибилдинг, аэробика).